Fashion & Vintage Bazaar 2012

Vintage, un vechi întotdeauna la modă

Fie că le găsim în cufărul vechi al bunicii, în magazinele prestigioase din capitalele modei sau pe internet, hainele vintage vor fi mereu la mare căutare, mai ales în rândul exclusiviştilor care vor să iasă din cotidian.

Dacă în ţări precum Franţa buticurile cu haine vintage au o tradiţie aparte şi sunt cunoscute doar printre adevaraţii pasionaţi de modă, care sunt mereu în căutare de ceea ce se numeşte "piese de colecţie", în România e mai greu să găseşti astfel de magazine. Desigur, există magazinele second hand, dar ele nu au prestanţa unor adevărate buticuri de haine vintage, unde poti găsi piese de la celebre case de modă, precum Dior sau Yves Saint Laurent.

Cele mai multe magazine autohtone de piese vestimentare sau accesorii vintage ori second hand de calitate se găsesc în lumea virtuală, unde multe tinere pasionate de modă îşi prezintă mini colecţiile salvate din dulapurile bunicilor.

În ultimul timp, curentul occidentului i-a prins şi pe români care au început să organizeze tot felul de târguri, prezentări şi conferinţe despre moda vintage. Obiectele de vestimentaţie sunt variate, de la cămăşi cu broderii de efect, până la rochii elegante sau casual şi pantofi din anii ’50. Prin stilul vintage, adepţii îşi definesc puternic personalitatea pentru că articolele vestimentare se pot combina într-un mod interesant, având ca rezultat o imagine aparte. Cu siguranţă vei atrage priviri pentru că multora probabil le e teamă să încerce şi altceva şi se mulţumesc cu tricourile şi  jeanşii de zi cu zi.

Anul acesta la Braşov se va desfăşura Fashion& Vintage Bazaar cel mai aşteptat târg de modă din România, debutând cu o ediţie spectaculoasă. Evenimentul se va desfăşura în centru oraşului în perioada 10-13 mai oferind posibilitatea de a vedea articole inedite româneşti realizate în atelierele proprii ale producătorilor români, colecţii de designer, accesorii, cosmetice, etc.

 Fashion & Vintage Bazaar este organizat cu sprijinul The Public Advisors şi îşi propune să sprijine creatorii şi producătorii autohtoni. Este un eveniment foarte important şi va avea o popularitate ridicată în media.

Mizqaţi pe inedit, creaţi-vă propriul stil şi nu vă feriţi de inventivitate. Personalitatea fiecăruia se poate evidenţia şi redefini prin intermediul stilului vintage.

PR & AD Fair bate la uşă!

Mâine şi poimâine (10-11 mai) va avea loc  la Casa de Cultură a Studenţilor Bucureşti,  cea de-a patra ediţie PR&Ad Fair, singurul târg de joburi şi internshipuri în domeniul relaţiilor publice şi al publicităţii.

Voi fi şi eu prezentă alături de colegii mei de la The Public Advisors cu un workshop în prima seară a târgului dedicată PR-ului. Le vom arăta studenţilor ce presupune şi cum se demarează o campanie de PR de succes şi vom desluşi împreună tainele comunicării.

Ne bucurăm foarte mult să fim acolo să le împărtăşim celor interesaţi pasiunea noastră pentru comunicare şi PR, să le arătăm cum e să lucrezi într-o agenţie şi ce presupune o carieră de succes în relaţii publice.

Revin cu detalii după târg! :)

Detalii aici, aici şi aici.

Wedding time:)

Am ales să scriu articolul ăsta în urma unei provocări lansate de instilulmeu.ro, site-ul pentru care scriu şi m-am gândit că, până articolul va fi publicat la ei, să-i dau un share şi la mine pe blog că a venit sezonul nunţilor şi nu pot şti niciodată pe cine pot inspira:).
 Aşadar, enjoy!

 Vara aceasta designerii vestimentari mizează pe creativitate. Pe femeia modernă, cu spirit inovator, iubitoare a culorilor pastel.Te-ai gândit să adopţi un stil creativ, aparte, atât pentru ţinuta ta de nuntă, cât şi pentru vestimentaţia domnişoarelor de onoare? 
Pentru vara anului 2012 se merge pe simplitate şi feminitate aşa că, pentru a avea o nuntă minunată, trebuie să ţii cont şi de cel mai mic detaliu. Poţi alege o rochie fie într-o singură culoare, fie în două culori, de preferat culori deschise ca roz, crem, bleu, turcoaz pal, lila, vernil sau corai deschis. Dacă alegi albul, fii atentă să-l combini cu alte culori, tot deschise, ca să nu ai surpriza de a confunda domnişoara de onoare cu mireasa. Alege o rochie scurtă. Chiar dacă rochiile lungi inspiră eleganţă, o rochie scurtă va inspira feminitate şi naturaleţe. Se presupune că ele îţi vor călca pe urme într-o zi, aşa că spiritul infantil şi genuin ar trebui să rămână prezent în vestimentaţia lor. În 2012 se poartă volanele! Alege o croială simplă, dar de efect a rochiei şi adaptează modelul acesteia în funcţie de alura fiecărei domnişoare.Sfătuieşte-te cu ele înainte de a lua o decizie. Nunta ta va fi cel mai important eveniment şi doreşti ca toată lumea să se simtă bine şi să-şi aducă aminte cu placere. Alege culoarea şi croiala şi în funcţie de preferinţele fetelor, însă nu lăsa chiar toată treaba pe seama lor. Tu eşti personajul principal al poveştii şi tot tu eşti cea care scrie această poveste.

 În privinţa accesoriilor, alege ceva simplu, fără prea multe pietre sclipitoare, pentru că tu va trebui să fii în centrul atenţiei, aşa că, în cazul domnişoarelor de onoare poţi merge pe simplitate. Şi anul acesta se poartă accesoriile de dimensiuni considerabile, aşa că, poţi alege argintul fără alte aplicaţii. Un colier simplu cu bile şi cercei cu aceeaşi formă, vor completa perfect ţinuta domnişoarelor de onoare.
 Ai ales rochia, accesoriile, urmează coafura. Dacă doreşti, le poţi lăsa libertate fetelor să îşi aleagă fiecare cum îşi aranjează părul, dar nu uita să vă sfătuiţi. Suntem femei şi trebuie să ne exprimăm cel mai bine dorinţele! Dacă ai mers pe simplitate şi feminitate până acum, e evident că şi coafura va fi în ton cu ţinuta. Să nu optezi pentru buclele secolului XIX şi nici pentru cocurile de pe vremea bunicii. Alege o coafură naturală, fie cu bucle pierdute, fie în valuri uşoare, bine integrată într-un sezon în care spiritul boem este cel mai bine primit.

 Machiajul va trebui să fie atât de zi, cât şi de seară, luând în calcul faptul că domnişoarele tale de onoare nu vor avea ocazia să îşi refacă machiajul. Mergi pe nuanţe naturale pentru ochi şi eventual o culoare mai puternică pentru buze. Buchetul domnişoarelor de onoare nu trebuie să fie obligatoriu, dar dacă alegi să poarte flori, optează pentru un bucheţel mic, drăguţ, cu flori nu foarte pretenţioase (nu alege orhidee sau cale) într-o culoare contrastantă cu ţinuta.
 Pune pasiune în organizarea nunţii tale şi ţine în primul rând cont de dorinţele şi preferinţe tale ca totul să iasă aşa cum ţi-ai dorit.

Mai vezi şi Recomandarea muzicală by Sandra Clipea :)

Circul din Drumul Taberei

Nebunie mare astazi in jurul orei 09:30 in zona Moghioros. Vreo (nu exagerez) 30 de autobuze ale RATB-ului parcate pe te miri unde, fara afisaj, aglomerau puternic strada. Ce sa vezi? Erau transporturi speciale pentru copiii adusi la circ. Este o aiureala de cort amenajat exact intre patinoar si Capela Sf. Vineri, se pare, o adevarata atractie pentru scolari. Grupuri insotite in sir indian intrau in minunatul cort pentru putin spectacol. Mintea mea de copil crescut pe Cartoon Network, printre PowerPuff Girls si Tom si Jerry, a facut imediat un scenariu de desen animat. Era un episod din PowerPuff la circ, cu un magician zombi si de fiecare data cand il vedeam, visam urat noaptea:). Din cauza asta niciodata nu am vrut sa merg la circ si tot din cauza asta nu imi place circul. Cam asta era peisajul pe care mi-l imaginam la vederea celor 30 de autobuze, a cortului urias si la vederea copiilor care intrau parca hipnotizati acolo. Acest lucru a avut si o urmare, pentru ca, pe anumite trasee, autobuzele au circulat la intervale mai mari decat in mod normal, asa ca circul a fost si in Drumul Taberei si in gradina mijloacelor de transport in comun. Dupa episodul cu circul, asteptand RATB-ul nerabdatoare, m-am trezit cu alta nebunie de cartier in fata ochilor. Toata intersectia Tricodava era impanzita de pufi de papadie veniti nu stiu de pe ce camp, care intrau peste tot si ma faceau sa stranut. Nu m-am gandit la vreun banner de campanie negativa pentru Bucurestiul lui Oprescu (by the way, in zona Bd. Timisoara, la fiecare colt de strada se gasesc pe o parte bannere cu mesaje precum "La fiecare 30 de minute, un om este muscat de caini in Bucurestiul lui Oprescu" sau "In Bucurestiul lui Oprescu sunt gropi adanci de nu stiu cati centimetri", iar pe partea cealalta flutura pe stalpi mesajul campaniei de teasing lui Prigoana, "Plici de aici! Vine Prigoana", un slogan cam neinspirat as zice eu, care nu va avea cine stie ce efect. Si nu sunt singura care spune asta:) ) ci mi-a aparut in minte o amintire din copilarie, cand, impreuna cu verisoara mea, ne jucam la tara la bunici de-a miresele si culegeam buchete mari de papadii, suflam puful ala si sarbatoream. Pentru mine puful enervant, ce-i drept, de papadie e simbolul libertatii, ma duce cu gandul la copilarie, la vacantele lungi petrecute in gradina si ma rupe putin de realitate si de haosul urban:). Vizionare placuta a clipului cu PowePuff si ca un P.S. important, sa-mi aduceti aminte, sa nu mai plec niciodata din Drumul Taberei in Rahova (prin Ghencea) imediat dupa incheierea unui meci de-al Stelei pe teren propriu. :D

Balul Albastru, cum să îţi alegi un tricou dimineaţa şi cum au ajuns să-mi placă lucruri pe care le detestam

Un titlu 3 în 1 veritabil pentru cele 3 subiecte pe care le voi dezbate astăzi:).

Ieri, la JW Mariott a avut loc Balul Albastru, primul bal caritabil în sprijinul copiilor cu autism organizat de Asociaţia Învingem Autismul la care au participat numeroase personalităţi din televiziune, modă, teatru, muzică, etc.
Eu am fost prezentă cu 2 Zece Band pentru a susţine un moment artistic alături de nume mari din muzica românească, Andra, Irina Sârbu, Maria Buză şi Maria Radu, implicându-ne cu suflet în ajutarea copiilor autişti.
S-a organizat o licitaţie ale unor obiecte unicat care fie au aparţinut unor vedete, Virgil Ianţu, Simona Pătruleasa, Raluca Moianu, fie au fost create special pentru acest eveniment, o poşetă superbă by Mihai Albu şi o rochie minunată by Dana Săvuică, toate acestea ajutând în sprijinirea copiilor.
A fost un eveniment emoţionant, cu momente speciale, de la licitaţia pentru sfaturi în bucătărie din partea lui Horia Vârlan, până la discursul lui Horia Rizea, un puşti de 12 ani care m-a impresionat până la lacrimi. El a scris o carte intitulată "În zbor barba nu creşte", în care este vorba de sora lui mai mică, Kitty, autistă şi despre relaţia specială pe care o are cu aceasta. M-a impresionat povestea în sine şi limbajul folosit în scriere, imaginaţia puştiului şi bineînţeles, cazul Catincăi (numele real al surorii lui Horia).
Recunosc că nu am fost pusă niciodată în contact cu un astfel de copil, dar ştiu că fetiţele unei cunoştinţe au autism şi ştiu că nu le este deloc uşor părinţilor să le îngrijească.
Un alt moment emoţionant a fost prezentarea filmului Temple Grandin, de exsitenţa căruia nu ştiam, nu că aş fi eu vreo împătimită a industriei cinematrografice, dar cred că e un film care merită văzut.

A fost o atmosferă sobră care s-a destins spre final, o cauză puternic susţinută şi ceva fonduri care îi va ajuta pe copiii cu autism să primească îngrijire în centrele specializate, pentru ca aceştia să ducă o viaţă normală.

More photos here!

Următorul subiect despre care vreau să scriu este legat de tricouri. Toată lumea poartă tricouri de toate felurile şi în toate culorile. Fiecare îşi ţine tricourile fie împachetate pe rafturi, fie aranjate simetric pe culori şi mărimi, fie pe umeraşe, fie şifonate, aruncate pe te miri unde:).
Băieţii sunt mult mai pasionaţi de tricouri decât noi, fetele, dar v-aţi întrebat vreodată cum îşi aleg ei ţinuta pentru întreaga zi?:D

Sună alarma la ora 8:00, se mai foieşte câteva minute prin pat, merge la baie, după care se duce în faţa şifonierului şi îşi aţinteşte privirea câteva secunde pe raftul cu tricouri. În povestioara mea avem un băiat drăguţ care îşi ţine tricourile împachetate pe raft, aşa că, aparent, îi este uşor să îşi aleagă unul. După ce aruncă un ochi în şifonier, îşi trage blugii pe el, aici e al naibii de simplu, pentru că blugii sunt tot blugi şi îi poţi purta cu orice, oricând, oricum şi oriunde:). Revine la raftul cu tricouri şi îşi alege unul. Se îmbracă cu el, iar după câteva secunde îl dă jos. Se citeşte primul zâmbet pe faţa mea şi primul gând (se pare că nu îi place tricoul ăla, poate se va îmbrăca să se asorteze cu adidaşii, îmi spuneam eu). A doua încercare, un tricou negru, cu un scris colorat în care arată bestial, dar nici de data asta nu a fost cu noroc. Se dezbracă, se duce până la baie şi revine asupra problemei tricoului. Să nu vă închipuiţi că are 30 de tricouri, nuuuu, are câteva foarte drăguţe din care chiar poate alege. Îl intreb cu gura până la urechi de ce îşi tot schimbă tricoul şi îmi spune că sunt necălcate. Eu în gândul meu "pe bune?ţi se pare că eu port vreodată vreun tricou călcat?", aşa că m-am oferit să-i calc un tricou, numai ca să nu-l mai văd ca pe o tipă nehotărâtă care are un date:).
Refuză politicos şi se înfige într-un tricoul lila cu nişte converşi verzi desenaţi or something (nu am băgat de seamă dacă era sau nu călcat), îşi trage hanoracul pe el, adidaşii roşii , rucsacul şi pleacă spre serviciu. Sorbindu-l din priviri, cum fac în fiecare dimineaţă, mi-am dat seama că şi băieţii au momente când sunt mai nehotărâţi decât noi şi niciodată, atunci când stau 15 minute să aleagă un tricou, nu-şi pun problema asortatului:).

Sunt ai noştri şi îi iubim cu, dar mai ales, fără tricouri!:)

Lucruri, lucruri şi iar lucruri. Ce ne-am face fără?:D
De vreo săptămână, mi se întâmplă chestii ciudate şi anume, îmi dau seama că nu-mi mai plac lucruri pe care mi le-am dorit foarte mult cândva, dar am început să prind gustul altor lucruri pe care le detestam.
De exemplu, acum vreo 4 ani, când telefoanele cu touch screen erau în vogă, mi se păreau incomode, aşa că, îmi cumpăram numai telefoane cu butoane, eventual pe slide, pe care să scriu rapid şi să nu joc maţele încurcate cu degetele pe ecran. 2 ani mai târziu, când touch screen-ul a fost înlocuit de isteria telefoanelor cu tastatură qwerty, mi-am dorit foarte mult un telefon cu touch. Şi l-am avut! Alb, micuţ, finuţ, cu senzori declanşaţi la atingerea cu unghia (by the way, ăsta este unul din motivele pentru care nu mi-au plăcut niciodată IPhone, Galaxy şi alte telefoane cu touch, pentru că nu se activau la contactul cu unghia).
Touch screen, tehnologie de ultimă generaţie dar acum mi s-a pus pata peeeee..... tastatura qwerty..... ba dum tss!:|... Nu ştiu cum s-a întâmplat ca acele telefoane hidoase acum ceva timp, să mi se pară interesante acum, la fel cum nu ştiu cum s-a întâmplat ca aseară să mânânc sfeclă roşie, un aliment care nu a existat în meniul meu până acum şi cremă de unt, eu, cea care e certată cu untul de foarte mult timp. Puţin speriată de preferinţele mele din ultimul timp, am hotărât să mă opresc aici şi să nu încerc şi brocoli cu unt, acea legumă dezgustătoare, de teamă ca mâine, poimâine o să ajung să renunţ şi la carne:). La fel mi s-a întâmplat şi cu anumite zone din Bucureşti. Când stăteam în Titan, ăla era unul dintre cele mai tari cartiere, dar mi-aş fi dorit mai mult să stau în zona Ştefan cel Mare. Aveam orare de tot ce însemna Militari, Drumul Taberei şi Rahova, iar acum, după ce m-am mutat în Drumul Taberei, nu m-aş vedea locuind în alt cartier din Bucureşti. Rahova, un cartier atât de contestat în concepţia mea, a ajuns pe lista preferinţelor. Acum să nu credeţi că mor de dragul acestei zone, dar nici rea nu e:).
Sunt o persoană foarte activă, îmi plac schimbările, schimb preferinţele culorilor, ale parfumurilor, ale cosmeticelor des, dar la capitolele sentimente, mâncăruri, muzică şi tehnologie, îmi place să rămân în segmentul obişnuinţei:).

O să încerc de data asta să nu îmi iau minunăţie din aia cu multe butoane, iar brocoli vreau să mai rămână puţin underground, dar mă gândesc, mâine ce chestii nebănuite o să ajungă să-mi mai placă?:)

La mulţi ani, tati!

Pentru postul ăsta, trebuie să recunosc ca m-a inspirat puţin colega mea, Dana, când acum ceva timp a scris despre tatăl ei. Nu va fi un articol lacrimogen, ci voi profita că astăzi e ziua lui şi voi povesti ce a însemnat pentru mine tata:).

Tati pentru mine a înseamnă întâi de toate... muzică... vechile casete video de prin iarna lui '91 revăzute la o vârstă la care conştientizam, m-au făcut să asociez această minunată formă de artă cu tatăl meu. Şi nu pentru că tata ar avea cumva tangenţe cu muzica (este un afon şi jumătate:)), dar prin el am descoperit-o. Copil fiind, împrăştiam prin toată sufrageria benzile magnetofonului, îmi alegeam câteva mai colorate şi i le duceam tatălui meu ca să le ascult. Mă adormea pe "Nothing Compares To You" a minunatei Sinead O'Connor şi dansa cu mine la pieptul lui pe "Sweet harmony" sau "Domino Dancing"... mai târziu, mă asculta chiuind pe "Without you" şi imitându-l pe Michael Jackson ţinându-mă de tocul uşii în "Earth Song". Am avut o copilărie plină de muzică şi inspirată de tatăl meu.

Participam la toate "chefurile" prietenilor părinţilor mei, chefuri "DJ-ite" tot de el, cu muzică bună şi distracţie. Tot el mi-a făcut cunoştinţă cu muzica rock, asta pe la 7-8 ani şi tot el mi-a cumpărat primele casete Genius, Backstreet Boys,  Andre şi Blue.

Pe la vreo 4 ani mi-a arătat ce e fotbalul, mă lua să stau lângă el la meciurile cu Dinamo, iar în 2004, m-a dus prima oară pe stadion. De atunci am rămas daddy's girl şi fiind singură la părinţi, ştiu că mama avea momente când şi-ar fi dorit o fetiţă cu rochiţă roz şi pantofiori de lac:).

După muzică şi fotbal, tati mi-a fost, la fel ca şi mama, un bun prieten şi întotdeauna am avut susţinere din partea lui pentru toate prostioarele, mai ales cele băieţeşti:D. Când m-am apucat de fotbal, el m-a susţinut, chiar dacă nu era tocmai un sport potrivit pentru o fată. Când "fugeam" în weekend la Bucureşti cu bunica, mă acoperea să mă pot duce pe stadion. Mă sfătuia într-ale modei (ciudat, dar are gusturi foarte bune), îmi arăta piese noi apărute la TV şi ne apuca dimineaţa povestindu-mi amintiri din copilăria lui. Tot el a fost cel care mi-a arătat fiecare colţişor din oraşul meu de suflet, Bucureşti. Mergeam cu Dacia noastra alba peste tot, cu Bad Boys Blue şi CC Catch în boxe şi admiram "frumuseţile patriei".El a fost un copil foarte cuminte, ordonat, născut şi crescut  în minunatul Bucureşti, sensibil şi introvertit care mânca bătaie din cauza fratelui mai mic. Eu nu l-am moştenit din păcate, dar întotdeuna ne-am înţeles minunat şi am împărtăşit multe momente frumoase.

De când am venit în Bucureşti la facultate suntem mult mai apropiaţi, i se face dor de mine mai repede şi mă sună mereu să pălăvrăgim cu orele. Îmi dă bani de buzunar fără să ştie mama şi-mi recomandă piese pentru 2 Zece Band. Eu îl iniţiez în tainele internetului şi îl informez cu ultimele ştiri din lumea fotbalului.

Sunt norocoasă că am un tată aşa minunat şi sunt norocoasă că mă cheamă Sandra. De ce? Ah, nu v-am spus?:)
Numele mi-a fost dat după numele Sandrei, cântăreaţa de orgine germană, pe care tati o adora! Are toată discografia, îmi cânta toate piesele şi întâmplarea a făcut să semăn cu ea:). Ochi verzi, păr ondulat şi talent muzical (şi modestie!!!:)).

O poza foarte dragă mie şi un simplu şi special "La mulţi ani!"...

Ceva bun pentru inceput de saptamana

Inceput de saptamana, sfarsit de luni, asa ca va propun ceva usor si gustos!

Sălăţică cu piept de pui... yummy:D

Scriu reteta rapid din sala de repetitii si va urez pofta buna si noapte linistita!

Avem nevoie de:

4 bucati de piept de pui dezosat

1 ardei gras rosu

1 ceapa

12 rosii cherry

1 salata verde si/sau frunze de rucola

100 g sfecla rosie fiarta

2 morcovi

200g masline (fie intregi fie fara sambure, taiate rondele)

50 g crutoane cu aroma de pui

Condimente: sare, piper, fulgi de chilli, oregano, rozmarin, marar verde

Ulei de masline

Pentru dressing: 4 catei de usturoi, 100g iaurt (0,1% grasime)

100 g cascaval ras

Mod de preparare

Pieptul de pui se condimenteaza si se pune pe gratar pana capata o culoare apetisanta.

Legumele se toaca si se pun intr-un bol peste care adaugam putin ulei de masline.

In prepararea dressingului se piseaza usturoiul si se freaca impreuna cu 50g de cascaval, sarea si o lingura de ulei de masline pana devine o pasta fina. Peste aceasta se adauga iaurtul si mararul si se amesteca pana se obtine un sos gros. Dressingul se tine la frigider 10 minute.

Peste legume se adauga pieptul de pui condimentat, crutoanele, se stropeste cu putin suc de lamaie si se adauga rozmarinul si oregano. Dressingul se pune dupa gust peste fiecare portie si se presara cascaval ras.

Decolteu pe val

Daca astazi am postat despre campania celor de la Vogue, m-am hotarat sa raman la aceeasi categorie de public asa ca, dragele mele, in cele ce urmeaza v-am pregatit ceva interesant!

A venit primavara, termperaturile cresc, iar noi trebuie sa renuntam la esarfa, camasute cu guler, tricouri pe gat si sa adoptam tinutele mai... decoltate:). Pentru un decolteu spectaculos, v-am pregatit 3 masti eficiente pe baza ingredientelor naturale:

Amesteca pana obtii o pasta:

- 2 felii de banana, 1 lingurita cu miere, 1 fiola cu laptisor de matca=hraneste tesutul, regenereaza pielea si atenueaza ridurile

Delicios nu?:D 

-drojdie de bere, 1 lingurita cu miere, 5 picaturi de propolis=absoarbe grasimea si inchide porii

-morcov ras, caimac de lapte, ulei de masline=are effect de stimulare a meolismului celular, hidrateaza profund

Sa aveti un weekend minunat,

Sandra

Pour femmes...

Vogue au pregatit o super campanie cu premii pentru gagicile pasionate de fashion, carora le plac metropolele si... Andrei Aradits  pe nume Francois, un francez stilat, cu un aer artistic, cu replici de cuceritor, tocmai bun pentru o aventura fie pe Fifth Avenue, Champs Elysees sau in celebrul cartier Ginza din Tokyo.

"Joculetul" este destul de captivant, iar grafica e excelenta:). Descopera minunatiile de pe acolo si poate ai noroc sa castigi vreo excursie cu Aradits:)

Enjoy "L'esprit de la femme":)

Mancarea bunei dispozitii

V-ati gandit vreodata sa va propuneti o dieta sanatoasa in functie de starile pe care le aveti?

In ultimele zile m-am documentat despre chestia asta si astazi am hotarat sa postez un articol interesant despre cum sa-ti impulsionezi spiritul cand nu esti tocmai "in the mood".

Sa o iau cu inceputul.... cu ce stare ne confruntam noi des fie la locul de munca, fie la scoala?:D

Stresul!

Ei bine, in acest caz, trebuie sa alegeti iaurt si migdale! Impreuna, ele aduc organismului lizine si arginina, doi aminoacizi care sunt de ajutor in starile tensionate.

De asemenea, tonul, puiul, semintele de dovleac, alunele, ricotta, sunt si ele sursele acestor aminoacizi si va ajuta sa reduceti stresul. 

Stresul, ca stresul, dar cu nervii ce ne facem?

Hmmm, pentru starile de nervozitate recomand bananele, o adevarata sursa de triptofan, un aminoacid care este convertit in creier in serotonina, ce aduce la randul ei, starea de bine.

Amestecand banana cu un pahar de lapte, veti aduce calciu si magneziu organismului, alte 2 elemente care reduc starea de nervozitate si, fetelor, reduc simptomele premenstruale!

Desi inca e vacanta, eu nu m-as culca pe o ureche si m-as gandi serios ca vine sesiunea! Pentru probleme de memorie si concentrare, puteti alege ouale. 

Aminoacizii din ou activeaza celulele creierului, care trimite semnale electrice lui "nenea" responsabil cu memoria si o activeaza.

Nelinistea o putem ameliora cu ceai de lavanda. Recunosc ca suna al naibii de gretos, dar chiar are efect!

Lavanda calmeaza sistemul nervos si va ajuta sa aveti un somn bun. O cana cu ceai preparat dintr-o lingurita cu planta la o cana cu apa in fiecare seara, timp de o saptamana si you're the boss!:)

In continuare o sa va prezint o lista cu 15 alimente care  va  inveselesc, de la apa, pana la scrumbie, iar voi aveti libertatea de a alege ce vi se potriveste!:D (sursa: Revista Femeia de azi)

O sa incep cu cele mai delicioase(eu sunt foaaaarte pretentioasa la mancare) si termin lista cu alimentele gretoase pe care nu le-as consuma decat daca as fi pe patul de moarte si e musai sa ma pun pe picioare:).

1.Cap de lista este inghetata de vanilie care contine o doza ridicata de fosfor, care creste libidoul. La randul sau, sexul reduce stresul si stimuleaza secretia de endorfine in organism. Uhmmm, yummy!:)

2.Pastele <3 contin carbohidrati buni care stimuleaza cresterea productiei de serotonina. Stiu ca mai degraba am manca spanac, dar eu am o mare slabiciune pentru paste!:)

3.Condimentele picante nu sunt prea bune pentru stomac dar pot fi un impuls atunci cand te simti lipsit de vlaga. Odata ce le consumi, creierul elibereaza endorfine, iar organismul se bucucra de o stare de bine.

Chilli rules!:D

4.Branza este ideala pentru orice masa a zilei si datorita continutului de triptofan si calciu, ajuta la producerea de melatonina, hormonul somnului.

5.Carnea de curcan este o carne usoara care calmeaza nervii si garanteaza un somn usor si odihnitor.

6.Ananasul are multe efecte benefice asupra dispozitiei: asigura un nivel de energie crescut la scurt timp dupa ce a fost consumat si contine multe fibre, care te vor face sa te simti minunat pentru ceva vreme.

7.Ficateii de pui sunt gustosi, usor de preparat si reprezinta o sursa de fier care usureaza procesul de oxigenare a creierului.

8.Apa este esentiala pentru mentinerea unei stari pozitive, Chiar si o mica deshidratare poate provoca oboseala, dureri de cap si pierderi de memorie. 

9.Semintele de floarea-soarelui fie ca le rontai la meci, fie in fata blocului cu gasca sau pur si simplu ca o gustare dupa masa, sunt bogate in acizi grasi, contin nutrienti ce reduc simptomele depresiei si te ajuta sa dormi mai bine.

10. O rodie sau un pahar cu suc de rodii consumat imediat dupa masa, te ajuta sa reglezi nivelul de zahar din organism. Sfatul meu: dimineata suc de rodii, seara, dus cu noul gel de la Yves Rocher cu rodii, it's delicious! 

Am terminat cu micile bunatati, continuam cu alimentele sanatoase, dar care nu sunt deloc pe gustul meu:)

11.Spanacul. Va amintiti ce minuni facea Popeye dupa ce manca spanac, nu? Ei bine, el il aprecia pentru ca il facea mai puternic, dar are si alte calitati. Hidrateaza pielea uscata, este un bun antioxidant si protejeaza impotriva efectelor solare. De asemenea, contine vitamine si minerale care lupta contra cancerului, scad presiunea arteriala si induc o stare pozitiva.

12.Vinul  este asociat cu voia buna, cu relaxarea si actioneaza asupra sistemului nervos central, temperand tensiunea arteriala.

13.Cafeaua stimuleaza energia. Specialistii declara ca lichidul maroniu poate stimula in creierul uman, aceleasi canale asupra carora actioneaza amfetamina, stimuland centrii placerii.

14.Scrumbia se numara printre putinele mancaruri care contin vitamina D care la randul ei, creste nivelul de serotonina.

15. Legumele verzi sunt considerate antidepresive naturale, reprezentand o sursa grozava de acid folic, a carui carenta duce la instalarea depresiei.